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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【高原本草】Total-B高單位活力B群錠3入組(100顆/瓶；共300顆)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【高原本草】Total-B高單位活力B群錠3入組(100顆/瓶；共300顆)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

不景氣，也要有元氣！

現代人因工作忙碌，導致生活飲食不正常，營養攝取不均衡。Total-B高單位活力B群錠，採用維持體內營養平衡的配方，含有多種人體所需維生素B，特別添加牛璜酸、紅景天萃取物、刺五加萃取物，可產生協同作用，效果更佳！
 

本產品採用荷蘭DSM進口高單位綜合B群原料，包含：維生素Bl、B2、B6、B12、菸鹼酸、葉酸、泛酸、肌醇、膽鹼等，是參與能量代謝不可或缺的因子；幫助迅速補充所需營養，增強體力、精神旺盛。

※特色：
1)採用高品質荷蘭DSM進口高單位綜合B群原料。
2)特別添加牛璜酸、紅景天、刺五加萃取物，可產生協同作用，效果更佳。
3)生產過程完全符合HACCP、食品GMP國際高規格製程。

※主要成份含量：
維生素B1-------------- 50mg
維生素B2-------------- 50mg
維生素B6-------------- 50mg
維生素B12----------- 300mcg
葉酸（Folic Acid）---------------------- 100mcg
菸鹼醯胺（Niacinamide）--------------- 30mg
重酒石酸膽鹼（Choline Bitartrate）--- 25mg
肌醇（Inositol）-------------------------- 40mg
泛酸（Pantothenic Acid）--------------- 30mg
牛磺酸（Taurine）---------------------- 100mg
紅景天萃取物----------------------------- 10mg
刺五加萃取物----------------------------- 10mg

☆本產品已投保2000萬產品責任險。 
☆符合食品GMP、HACCP高規格生產製程。
 

■主 成 份：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、菸鹼醯胺、重酒石酸膽鹼、肌醇、牛磺酸、紅景天萃取物、刺五加萃取物。 
■食品添加劑：乳糖顆粒、玉米糖漿粉、二氧化矽、硬脂酸鎂、二氧化鈦、食用色素。 
■淨重/容量：每瓶內含100錠，每錠1000mg，共3瓶。 
■食用方法：每日1錠，早飯後以溫開水服用，請依每日建議用量按時使用，多食無益。。
■食用對象：一般成人。
■國內負責廠商資訊
　名稱：高原本草生技股份有限公司
　電話：04-24634273
　地址：407台中巿西屯區福泰街97號
　食品業者登錄字號：B-127566578-00000-5 
■原產地(國)：台灣
■暈素食：非暈食 
■保存：請置於陰涼乾燥環境，避免日光直接照射；並請妥善存放於孩童無法取得處。
■本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。

■營 養 標 示 
每一份量1000mg 本包裝含100份 
熱量 2.5大卡 
蛋白質 0.02公克 
脂肪 0公克 
飽和脂肪 0公克 
反式脂肪 0公克 
碳水化合物 0.35公克 
糖 0.1公克 
鈉 １毫克

如有異常現象，請暫停使用，並洽詢專業醫師。
本商品除特別載明為試用品或得試用一定數量外，一經使用即無法退換，敬請見諒。

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

類型

• 錠劑
• 葷食

產地

• 台灣

商品規格

• ．《高原本草》Total-B高單位維生素B群(1000 mg/顆/100顆 /瓶 ) ×3瓶

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熱點新知搶先報

本文由【深情解讀】原創出品，抄襲必究！ ... 電視又在重播《父母愛情》，我隨便瞄了幾眼，正播到第三集，江德福和安傑結婚。 他們的婚姻很平淡很瑣碎，沒有狗血的橋段，也沒有所謂的出軌，婆媳矛盾。他們的點點滴滴，都像極了生活中普通夫妻的婚姻生活。 安傑要帶一大堆陪嫁過去，江德福不樂意，理由很直白，用現在的話說，甚至有點直男癌，只考慮自己。 安傑大到棉被，小到陶瓷玩偶都要帶著，畢竟那些東西，一直伴隨著自己成長，捨不得離開。 但是呢，江德福覺得很有壓力，女方陪嫁太多，感覺像倒貼一樣。安傑就反問，難道我是倒貼嗎？江德福說，你當然不是，但管不住別人的嘴啊，別人看見了會亂說，對你影響不好。甚至你嫁給我，是要過艱苦樸素的日子的。 安傑就生氣了，這樣的婚姻有什麼意思，嫁人不就是為了生活更好嗎？還要跟著男人吃苦，哪個女人願意？這也是大多數女人的想法。 安傑跟江德福新婚之夜，更是決定兩人婚後如何相處，如何進行婚姻生活的重要一晚。 ... 江德福不洗漱就上床睡覺，安傑覺得不衛生，要求他刷牙洗臉，還要洗腳洗屁股，臉盆還得分開使用，每一項都非常細緻。 江德福是個粗人，哪裡講究這些，但是為了新娘子開心，還是照著做了。 睡覺必須穿睡衣，吃飯必須先用肥皂洗手，用干毛巾插手，飯桌上不許說不文明的話。 總之，安傑的每一個細節，都透露著她資本家小姐良好的家教和家風。但這些要求，在江德福看來，太受罪了，甚至被「折磨」得緊張兮兮。 江德福雖然嘴上不樂意，但安傑一怒嘴不說話，他就知道老婆生氣了，立即就去照辦。 這是一種幸福的「痛苦」。因為江德福愛著安傑，他才會發自內心的去接受安傑的批評和「改造」。 婚姻就是對行為的重新規範，達到雙方滿意的程度。一方願意為了對方改掉自己的壞習慣和毛病，說明，他將對方的話放在心上了，也重視他的感受。 倘若一方提出意見，另一方始終不願意接受，不願意改變，夫妻之間就會產生爭吵，爆發矛盾，婚姻就很難幸福。 ... 我父母的婚姻就是這樣，從年輕開始就吵到老，我作為女兒，小的時候無法體會為什麼父母總是爭吵，現在我結婚生了孩子，才體會到，婚姻真的不易。 因為兩個成年人的思想很難做到同頻，思想很難達到一致。 當兩個成年人的分歧無法達成統一方案時，矛盾就會像雪球一樣越滾越大。當自己的力量都無法影響對方時，父母就會找女兒，以及其他家庭成員作為「同盟」，讓他們也站在自己這一邊。這就是中國式家庭模式。 我媽做事不嚴謹，安全意識不強，很多事情都自以為是，不懂節約，又聽不進勸，總之一堆壞毛病，最顯著的優點就是勤奮，顧家。 有時候甚至因為缺點太多，都掩蓋了她的優點。 比如我媽經常沒關煤氣，只是把總閥關了，爐灶的開關卻忘了關。我回來家裡，好幾次都撞見了，一進廚房，就有股煤氣味。我就說我媽為什麼又不關開關。 我知道她一定是忘記了，並不是有意的。 ... 我爸接著就抱怨，說了n次了，她都不聽。 光這個問題，我媽就遭受全家人的埋怨。 這只是生活中一個很小的例子，但婚姻矛盾不就是由一點點看似不起眼的矛盾串聯起來的嗎？ 所以，我爸跟我媽經常會為了這些雞毛蒜皮的事爭吵，兩個人永遠不在同一個頻道上。公說公有理婆說婆有理，我都替他們覺得累。 婚姻生活里，並沒有道理可講，也沒有完全對錯，只能說，在遵守一些原則的基礎上，讓雙方都滿意。 比如安全問題，那一定是要遵守的，如果連這點都做不到，換了誰都會生氣。 比如個人衛生問題，像江德福睡前不洗腳，並不是什麼觸犯原則問題，只是個人習慣不好，安傑要求他改，是為了讓江德福遷就自己的生活習慣，將他的不良行為引導到一個比較文明的程度。 婚姻就是這麼一個不斷提要求，不斷磨合的過程。當兩個人都習慣了彼此，熟知彼此的習性以後，夫妻之間就有了一個默契度，婚姻就能磨合到一個比較舒服的程度。 ... 所以說，安傑新婚之夜就開始改造江德福，其實是為了避免將來矛盾越來越多。婚姻中出現的問題，要及時溝通解決，趁雙方都還比較在意彼此的時候。 千萬別等到婚姻走過了幾十年，才來提意見，想要解決婚姻一開始就存在的問題，就很難了。 現在的年輕人，越來越講究自我，三言兩語提意見，對方不改，就直接離婚了，連架都懶得跟你吵。伴侶願意跟你吵，願意跟你提意見，說明他還在乎你，在乎這段婚姻。如果他連意見都不想提，甚至連話都不想說，這樣的婚姻就危險了。 婚姻並不是死於爭吵，而是死於沉默。 -end- 作者：新面紗，【深情解讀】欄目作者，專注於探討婚姻、兩性話題，左手帶娃，右手寫稿。

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文章來源取自於：

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